Bonjour à tous 🙂

L’association Veg Nature a le plaisir de vous proposer samedi 20 octobre de 15h à 19h une après-midi découverte du yoga avec Didar (Yogaderya Montpellier) dans l’espace Corps Esprit situé au 11 bis rue Jules Latreilhe dans l’écusson à Montpellier.

Ouvert aux débutant.e.s
Tout le monde est bienvenue !

15h : accueil des participants

15h15 – 16h30 : Découverte Hatha yoga dynamique

16h30 – 17h : Pause, échange

17h – 18h : Découverte Yin yoga doux, méditation

18h – 18h30 : Moment d’échange autour d’un thé, rangement du matériel

http://www.facebook.com/events/266208010691182/

Attention ! Le nombre de places étant limité l’INSCRIPTION EST OBLIGATOIRE par téléphone ou SMS auprès de Didar : 06 67 74 87 73
Merci de communiquer vos noms, prénoms, nombre de personnes participantes, numéro de téléphone et email.
Si tu souhaite participer à l’un ou aux deux cours, c’est possible, merci de le préciser au moment de l’inscription.
Prix : prix libre et conscient (minimum 5€ par séance)

Nous débuterons la pratique par une séance de Hatha yoga accessible à tous. Le Hatha yoga est un yoga qui allie des techniques de respiration en début de séance (pranayamas), des postures (asanas) favorisant la force, la souplesse et l’alignement du corps puis une relaxation et méditation finale.

Puis nous prendrons une petite pause avant d’attaquer une deuxième séance de Yin yoga, une pratique plus douce et relaxante où l’on reste longtemps dans les postures pour favoriser l’étirement et l’ancrage, avec une méditation pour finir.

Nous vous proposons de finir la séance avec un petit thé partagé afin de profiter d’un moment doux et convivial tous ensemble 🙂

Infos pratiques :

Les débutants sont plus que bienvenus.
Prévoir une tenue confortable.
Pratiquer l’estomac vide (dernier repas 2 à 3 heures avant la séance)
Possibilité d’apporter une petite collation à partager à la fin de la séance.

Au plaisir de vous rencontrer !

Évènement organisé par Veg Nature Languedoc Roussillon
www.vegnature.fr